OJB

En blogg om all mellan himmel och jord

Äta rätt samt röra på sig

Ni vet, jag skrev ju redan efter sommaren där att det var dags att börja tänka på vad man äter. Eftersom att under sommaren hade det varit rätt mycket utsvävningar. Dock höll det kanske inte så bra. Visst så åt jag nyttigt och började lite med träningen där, ett par veckor, men sen blev jag förkyld och motivationen försvann någonstans på vägen. Nu är det november och nästa månad är det jul. Då kommer det att bli överflöd av mat och godsaker igen, om jag känner mig rätt. Det jag behöver göra är att få rutin på mat och träning, i alla fall till vardags. Sedan kanske unna mig extra om helgerna. 

Hitta rätt träningsform

Jag har insett det att för att man ska vilja träna, så gäller det att hitta det man gillar att göra. Det är ju så att om det är svårt, allt för jobbigt eller rent ut sagt tråkigt, så kommer man inte att klara av att fortsätta. En kompis till mig dansar, och det är ju en bra träning, särskilt som hon har det som intresse med. Jag gillar inte att dansa, men kanske kan hitta något annat. Jag har kollat även detta med att äta tillskott. PM Sweden är ju ett företag som har detta. Är ju bra att äta det så att man får i sig viktiga saker som man inte får via maten. Så nu som sagt ska jag bara se till att hitta en form av träning med som funkar för mig.

11 nov 2019