Välkommen till bloggen OJB. Tidigare var detta en blogg som skrevs av Olof, Johanna och Björn, men trion har vandrat vidare och kvar finns bloggen med sina gamla initialer. Innehållet är däremot helt nytt och behandlar det mesta - på de flesta sätt. 

 

"My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style." - Maya Angelou

I denna blogg kommer du att finna tips och råd, inspiration, motivation och en del nyheter. Vi kommer att lyfta fram företag som vi tycker förtjänar lite extra uppmärksamhet, men vi kommer också att bjuda på goda skratt, intressanta uppslag, inspirerande citat och smarta life hacks. Vi vill krydda din vardag litegrann, och eventuellt hjälpa dig att hitta något du söker - eller inte visste att du sökte.

 

Onsdagsinspiration

11 apr 2018

Så är det onsdag igen, även kallad lillördag men hur det kommer sig känns som ett mysterium. Onsdagen är arbetsveckans mittendag och man är ofta på sin produktivitetspeak. Här kommer lite mittiveckanpepp för alla er där ute som trampar på i ekorrhjulet. Förhoppningsvis är det ett ekorrhjul ni trivs i. När det emellanåt känns motigt, för det gör det ju, så kan det vara bra att minnas Alfons ord:

"Om man alltid har roligt så märker man inte att man har roligt... så därför måste man också ha tråkigt ibland." - Alfons Åberg

 

 

Drömmen om ett eget hus

13 mar 2018

Ända sedan jag var liten har jag drömt om att få bygga mitt eget hus. Jag sprang gärna omkring hemma medmin hammare och samlade ihop brädor och annan bråte som låg och skräpade och byggde den ena kojan efter den andra. Det var ett naturligt steg för mig att efter nian bli snickare genom att gå bygg och anläggningsteknisk linje och idag har jag jobbat med många byggprojekt av olika storlekar. Drömmen består dock, jag vill bygga ett hus och nu när jag är vuxen och står i startgroparna för att bilda familj så är det äntligen dags! 

Kataloger är bra att ha

Jag vet ju med 100% säkerhet att jag inte kommer att bygga nåt som liknar det du ser på bilden, jag valde den för att det var ett fint hus bara. Nej det jag har fastnat för, och som min fästmö också gillar, är Attefallshus. De har bra design på sina hus och man kan också vara delaktig i att skapa ett alldeles eget hus efter sina egna önskemål vilket vi verkligen älskar. Eller ja, vi börjar ju med en liten stuga för att vara ärliga. Det som vi båda tycker ommest just nu är deras hus som heter Torekov och det är inte bara för att det är döpt efter en ort i Skåne (som vi för övrigt älskar) utan för att det också har allt det vi känner att vi behöver. Det som är kvar nu är väl egentligen bara att fatta beslutet och sedan beställa! 

Februaripeppen

8 feb 2018

Känner ni den? Februaripeppen? Den där känslan av att våren är på väg och att man vill komma ut, röra på fläsket och börja äta nyttigt? För mig återkommer detta syndrom varje februari... Jag är på g nu och låter mig peppas ännu mer av härliga peppmixer på Youtube och Spotify. Det ska vara storslaget!

Just nu går detta spår varmt hemma hos mig.

När du sysslar med heta arbeten

23 jan 2018

Jobbar du med saker som alstrar värme? Då jobbar du med det som kallas för heta arbeten. Heta arbeten kräver att du är certifierad för detta och detta certifikat kan du ta genom att gå en utbildning. Du kan välja att gå den på en plats, eller få kursledare som håller den hos er på ert företag. Det certifikat du får med heta arbeten kursen gäller sedan i 5 år. Detta krav på att man måste ha ett certifikat kom att bstämmas av Brandskyddsföreningen och försäkringsbolagen under slutet av 80-talet. 

Undvik olyckor

Genom att gå en kurs, som är för heta arbeten så kan man minska riskerna för att bränder uppstår. Det är därmed viktigt att alla som jobbar med värme på något sätt har rätt kunskaper. Det så att personen ska kunna fatta rätt beslut, om det sker något på arbetet. 

I en kurs för heta arbeten ingår det en del moment. Bland annat ingår ansvar, risker, säkerhetsregler, släckutrustning, brandfaror med mera. Det är även ett obligatoriskt slutprov efter alla moment.

Komplettera med andra kurser

Det är inte fel att gå flera kurser, inom andra ämnen, särskilt om du har ett yrke som kräver olika moment. Det finns en mängd kurser som hålls av samma företag som erbjuder kurs för heta arbeten. Besök gärna deras hemsida och se över vad de har för övriga kurser som kan passa dig och ditt yrke. Prata även med din arbetsgivare om att det finns bra kurser att gå.

 

 

 

Semester på liten budget

22 jan 2018

Nu börjar semestertiderna och alla gör upp planer. Det är dock inte alla som har särskilt mycket pengar att röra sig med, men det ska inte få hindra en från att njuta av den lediga tiden. I Expressen skrevs en omfattande tipsartikel på just detta ämne - hu rman semestrar på liten eller ingen budget alls och även om artikeln är från 2013 så är den lika aktuell idag.

Läs artikeln här och få lite inspiration att göra det mesta av semestern, oavsett budget.

 

 

Maximera sina prestationer

22 jan 2018

Oavsett om du tränar på elitnivå, tävlar och har dig eller om du bara joggar hemma i parken och springer vårruset eller liknande nån gång om året, så kan det vara bra att boosta sig lite. Det går att göra med kosttillskott från Fitline. Det är ett kosttillskott som riktar sig främst mot olika idrottsutövare av sporter och som är mycket aktiva. Fitline är en produkt som ser till att du på ett bra sätt kan återhämta dig, men även att du maximerar dina prestationer. Tänk dock på att även se över dina kostvanor, så att du har ett balanserat kostintag och näringsintag. Om du väljer att använda dig av Fitline Sport, så får du ett kosttillskott som är naturligt. Det är även säkert, effektivt och hjälper dig på ett bra sätt.

Se över helheten

Självklart räcker det inte med att bara ta kosttillskott från Fitline för att maximera prestationen. Det krävs även träning och åter träning för att du ska bli bättre på det du gör. En varierad träning samt en bra kosthållning är bra grundstenar för att lyckas inom den idrott du utövar. Se därför över dina träningsvanor och matvanor.

Komplettera med andra tillskott

Det finns även andra bra tillskott på marknaden som kan vara bra att komplettera med. Det kan vara så att du behöver extra protein till exempel, eller så har du behov av extra vitaminer. Kan du inte få i dig det via maten så är det ett tillskott som gäller. 

 

 

 

 

 

Trädgårdstips

13 jan 2018

Det är fredag och våren ligger i luften vilket för många innebär att helgen bjuder på trädgårdsarbete - eller i alla fall planering inför vårens trädgårdsarbete. Det är en sann rikedom att få ha en egen trädgård att pyssla om, andas frisk luft och låta kroppen känna närheten till jorden och naturen. När våren står i full blom sedan är det ännu mer njutbart, men de första vårtecknen väcker verkligen liv i något inom oss - inte sant?

Ta en titt på detta videoklipp och få några goda råd och tips inför trädgårdssäsong 2016.

Dags för förändring

8 jan 2018

 Drömmer om något ljust och fräscht...

Visst befinner vi oss i förändringens tid nu? Precis i skiftet mellan två år. Sällan är lusten större att lägga saker man känner sig mer än färdig med bakom sig, bara för att göra utrymme för något nytt och fräscht att träda in i dess ställe.

70-talssunk

Själv är jag sugen på att investera i ett nytt badrum och har inspirerats massor av Larekos badrumsrenovering. Badrummet jag har idag är minst 40 år gammalt - jag skojar inte - och består av grön, sprucken emalj, brunt kakel och allmänt vidrig uppsyn. Det har länge varit dags att renovera detta badrum, men det är ju som sagt en investering. Att gräva i gamla byggnaders VVS och sådär känns ju inte heller något man ger sig på själv direkt.

ROT - I love it

Jag kontaktade faktiskt Vinehagens VVS-service då jag hört en massa bra om dem och efter att ha fått en ungefärlig offert så förvånades jag över hur billigt det ändå blir när ROT-avdraget fått lägga sina mjuka vantar över det. Det blir helt överkomligt faktiskt och man kan tillåta sig själv att lägga lite mer deg på själva inredningen.

Så fort alla företag kommit igång igen efter julledigheten så kommer jag att göra slag i saken; kontakta alla de hantverkare och leverantörer som jag vill arbeta med och beställa av och bara skrida till verket. Jag hoppas att 2018 blir ett produktivt år i största allmänhet - åtminstone känns det mycket bra att börja på detta vis.

Ut i naturen

3 jan 2018

Det är inte lätt att motivera sig att gå ut i naturen under den här tiden på året. Det är kallt och mörkt och ganska oinspirerande. Man tror det i alla fall. Den som har lite erfarenhet av att röra sig i naturen under vinterhalvåret vet förstås att om man klär sig rätt och rör på sig under sin tur så blir man inte kall. Man får en syreinjektion som heter duga och bloder får cirkulera loss ordentligt. Man får också röra på kroppen vilket de flesta av oss verkligen behöver och, detta är viktigt, naturen är inte alls oinspirerande! De kala trädern och den bruna marken är kanske inte lika kulört som naturen är under andra årstider, men vem har sagt att bara bjärta färger är vackert? Vi skandinaver, i synnerhet, älskar ju det sobra, gråa och avskalade.

Man ångrar aldrig en proenad i naturen, så ta dig själv i kragen lite oftare. Känslan efteråt, när man sitter hemma i värmen med en kopp kaffe/te/choklad är dessutom helt oslagbar!

Roligt om Lucia

13 dec 2017

Vi älskar väl alla Lucia? Både snoriga små dagisbarn som försöker hänga med fröknarnas sång på förskolegården och de tjusiga arrangemangen i lokala kyrkor. För att inte nämna SVT:s luciatåg som är ett måste. Lussekatter, pepparkakor och glögg värmer gott i decembermörkret. Det är en väldigt lyckad och älskad högtid av fförklarliga skäl.

Utifrån kan Lucia förstås kanske upplevas en aning märklig. Varför firar vi en italiensk flicka alldeles innan jul? Varför saffran i bulldegen? Varför klä ut barnen med strutar på huvudet? 

Klippet är skoj! Glad Lucia!

Rosenrot mot trötthet!

6 dec 2017

Jag har det senaste kännt av en sån otrolig trötthet, men fick då rekommenderat att jag ska testa att använda rosenrot. Hade inte hört talas om denna innan, så sökte lite på det. Som  ni ser på bilden är det en vacker växt, som tydligen använts i flera hundra år som ett slags läkemedel. Det har använts för att bota sjukdomar. Idag kan man använda rosenrot som ett kosttillskott och då mot trötthet, för det ger en uppiggande effekt. Dessutom sägs det att rosenrot även lindrar nedstämdhet och ökar mental prestationsförmågan.

Många använder sig av rosenrot just under vintern, då det är som jobbigast för många. Det är mörkt och kallt, man är trött och nedstämd. Jag ska leta efter rosenrot bäst i test och sedan beställa hem tänkte jag.

Hitta kosttillskott på nätet

Letar man efter rosenrot bäst i test eller kosttillskott överhuvudtaget på nätet så får man ganska många resultat. Hittade en kosttillskottguide, som berättar mer om olika kosttillskott och den ger även länkar till flera bra ställen där man kan köpa rosenrot så väl som andra kosttillskott. Tror att det är bra att äta en del tillskott, för allt får man ju inte i sig via maten. Det gäller ju vitaminer, mineraler och sånt. Sedan som sagt kosttillskott är bättre för att pigga upp och lätta upp nedstämdhet tycker jag än att få något utskrivet från en läkare. Sådana piller vill jag allt hålla mig ifrån och istället satsa på naturliga preparat i form av kosttillskott.

 

 

 

 

 

 

Reflexer

5 dec 2017

Alldeles för få använder reflexer och när det är så mycket mörker som det är nu så syns man inte utan dem. Det är mörkt när man går till jobbet/skolan och det är mörkt när man ska hem igen. Gatubelysning hjälper inte, även om man kanske tror det. Reflexer är ett måste när man rör sig ute och tack vare dem undviks många olyckor. Tänk på att hunden också förtjänar reflexer!

När du behöver heta arbeten

4 dec 2017

Behöver du någon som kan heta arbeten i Uppsala. Med heta arbeten, ska sägas, menas alla arbeten som inkluderar etsning, svetsning, lödning och så vidare. Behöver du stålkonstruktioner, smidesarbeten, samt dörr- och fönsterpartier i Uppsala kan du ringa Aksa Svets & Montage som tillverkar stålstativ, stålstommar och alla slags stålkonstruktioner i deras smidesverkstad i Uppsala.

Gör smide till räcken och trappor

De är duktiga på smide till trappor och räcken, staket, grindar eller skärmtak. De både tillverkar och monterar dörrar och fönster och fönsterkarmar i Uppsala. De kan utföra truckarbeten också. Vill man ha det där lilla extra i svetsarbeten kan man alltid ringa Aksa Svets & Montage i Uppsala. Där har de egen verkstad med egen maskinpark som nytillverkning eller före reparationer. De har arbetat sedan 1982 i Uppsala. För att få arbeta med heta arbeten måste man få ett certifikat för heta arbeten eftersom man måste kunna säkerheten kring de heta arbeten man ägnar sig åt. För att få certifikaten måste man gå en utbildning eller kurser.

Behöver du körkort?

Om du ska gå en kurs i heta arbeten, så är det bra att ha egen bil och körtkort och ta sig till utbildningen. Om du inte tagit det, så börja med det! Du kan få möjlighet att till exempelvis testa halkbana västerås, så väl som genomgå riskettan och risktvåan och mycket mer.

 

Smarta life hacks

8 okt 2017

Om det är något jag älskar så är det att spendera en timme här eller där på Youtube, sökandes efter det som kallas life hacks. Life hacks är alltså smarta knep och knåp-lösningar på väldigt vardagliga grejer eller företeelser - det kan vara förslag på hur man rengör ett tangentbord med en tejpbit, eller hur man återanvänder en vanlig PET-flaska på olika vis.

Endast Birkenstock gott nog

26 sep 2017

Jag bara måste berätta om när jag bestämde mig för min första resa till Kina. Jag hade sparat ihop pengar för min hett efterlängtade resa som skulle gå till Kina. När jag väl gjorde resan hade jag planerat resan ordentligt, läst allt som fanns att läsa om Kina, läst reseguider och kommit fram till att det skulle med all största sannolikhet bli många och långa promenader. Dessutom skulle jag besöka både Japan och Korea eftersom de ligger ganska när Kina. Så sagt och gjort, jag förberedde mig för en resa under en månad i både Japan, Korea och Kina.

Köpte de bästa sandalerna någonsin

Förutom biljetterna köpte jag en riktig ryggsäck från Fjällräven för att veta att den skulle hålla på min resa. Förutom små saker som toalettsaker och kläder, köpte jag bland det viktigaste som jag behövde för min resa; skorna. De skulle inte vara för varma, eftersom sommarmånaderna i dessa länder inte är varma och sköna som här, snarare heta och fuktiga. Valet föll på ett par Birkenstock-sandaler. Förutom att de var det bästa valet för min långa resa, höll de i 15 år efter resan. Det var bara det myckna regnandet som till sist gjorde att jag blev tvungen att göra mig av med dem. Annars hade de säkert hållit i dubbelt så många år.

Birkenstock dyra med otroligt lång hållbarhet

Birkenstock har funnits ända sedan 1700-talet då Johann Adam Birkenstock ötog över ett skomakeri. Tidigt insåg han att han ville tillverka en sko som möjliggjorde för foten att kunna röra sig på rätt sätt, utan ett metallinlägg som det flesta skor hade på den tiden. Hans dröm var att göra en sko som hade en anatomisk uppbyggnad och ge foten stöd för att resten av kroppen skulle få rätt avlastning. På den tiden var Birkenstock nyskapande, sedan dess har den ergonomiska ambitionen varit varit ledord för all deras skoproduktion. I dag gör man fotbädden i skon av ren naturkork och använder sedan ett skumplastmaterial därunder, som ger en god stötdämpande förmåga. På 1980-talet upptäcktes märket bland många yrkesgrupper som ofta jobbar stående för som överlägsna komfort och ergonomiska kvaliteter bland sjuksköterskor och tandläkare. Fortfarande är Birkenstock-sandalerna populära hos yrkesverksamma som också går och rör mycket på sig i sitt arbete. På Cashbacker har Birkenstock rea, du når dem på Cashbacker.se.

← Äldre inlägg