OJB

En blogg om all mellan himmel och jord

Välkommen till bloggen OJB. Tidigare var detta en blogg som skrevs av Olof, Johanna och Björn, men trion har vandrat vidare och kvar finns bloggen med sina gamla initialer. Innehållet är däremot helt nytt och behandlar det mesta - på de flesta sätt. 

 

"My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style." - Maya Angelou

I denna blogg kommer du att finna tips och råd, inspiration, motivation och en del nyheter. Vi kommer att lyfta fram företag som vi tycker förtjänar lite extra uppmärksamhet, men vi kommer också att bjuda på goda skratt, intressanta uppslag, inspirerande citat och smarta life hacks. Vi vill krydda din vardag litegrann, och eventuellt hjälpa dig att hitta något du söker - eller inte visste att du sökte.

 

Gillar att åka buss

26 aug 2019

buss

Jag kanske är lite udda, men något jag gillar att göra, det är att åka buss. Är jag på ett nytt ställe så vill jag alltid åka bussen där. Det är ett bra sätt att ta sig fram på samt att man kan få se en hel del olika saker när man sitter på en buss. Slipper man köra själv så är det ju lättare att se saker då man inte behöver sätta fokus på själva körningen så att säga. Bussbolaget Bus 4 You som det hette innan, har bytt namn till Nettbus. De har bussar på flera platser runt om i landet. Jag har testat flera av dem. Det som är bra med deras sajt är att man kan söka fram bussbiljetter. 

Åka buss i Europa

Något jag tyvärr inte gjort ännu är att åka buss ner till Europa. Jag har förvisso åkt buss i Europa, men det först efter att ha tagit flyg ner. Jag skulle vilja åka buss från Sverige och sedan ner genom flera länder. Lite av en sån organiserad busstur där man stannar och tittar på olika saker och besöker olika länder. Men det får väl vänta tills nästa sommar. Denna sommar är ju nästan över. Mysigare att se sig om i Europa när det är bra väder. Hösten och vintern är ju kanske milda på vissa platser så sett, men nej det får vänta tills nästa år tror jag minsann. 

Smarta life hacks

23 aug 2019

Om det är något jag älskar så är det att spendera en timme här eller där på Youtube, sökandes efter det som kallas life hacks. Life hacks är alltså smarta knep och knåp-lösningar på väldigt vardagliga grejer eller företeelser - det kan vara förslag på hur man rengör ett tangentbord med en tejpbit, eller hur man återanvänder en vanlig PET-flaska på olika vis.

Dags att tänka på vad man äter

19 aug 2019

Sommaren börjar verkligen gå mot sitt slut nu. Sommaren har varit bra men det kanske har blivit lite allt för mycket av det goda. Det har ju varit grillning, vin, goda efterätter och en massa mer sådant. Så nu kanske det är dags att ta tag i att börja träna igen samt att börja tänka lite på vad man äter. Det kanske även är bra att återgå till att äte kosttillskott igen. Finns bra info på www.pm-sweden.se. Men hur ska man då äta, för att det ska bli så bra som möjligt? Jag har sett det finns en massa bra menyer på nätet, som gör att man kan kickstarta viktnedgång. Kanske kan vara bra?

Kalorisnåla rätter

Har hittat ett par kalorisnåla rätter jag delar med mig av här. De ska jag i alla fall själv testa snart.

Räksallad med avocado
(1 portion, ca 372 kcal + dressing ca 50 kcal)

Du behöver:

4 salladsblad
1 dl strimlad isbergssallad
100 g lyxräkor i lag
50 g cocktailtomater
½ avokado
¼ gurka
25 g sockerärter
¼ rödlök
1 tsk olivolja
salt och svartpeppar
1 tsk hackad gräslök
½ hårdkokt ägg
¼ citron
några dillkvistar

Tillbehör:

Rhode Island-sås eller fiskdressing

Gör så här:

Fördela salladsbladen och strimlad isbergssallad i en portionsskål.
Häll av lagen från räkorna.
Skär tomaterna i klyftor. Skala och skär avokadon i mindre bitar. Skär gurkan i mindre bitar. Strimla sockerärterna. Skala och skär rödlöken i tunna skivor.
Blanda räkor, tomat, avokado, gurka, sockerärter och rödlök i en skål.
Häll på olja och smaka av med salt och svartpeppar.
Fördela röran över grönsalladen och strö på hackad gräslök.
Skiva ägget och lägg runt om.
Skär citronen i klyftor och dekorera tillsammans med en dillkvist.
Servera med en färdig Rhode Island-sås eller fiskdressing. 1 msk dressing per portion är lagom.

Laxomelett med halloumi
(1 portion, ca 475 kcal)

Du behöver:

50 g halloumiost
1 tsk olivolja
10 små squashskivor
2 ägg
salt och svartpeppar
2 skivor rökt lax
en dillkvist
Gör så här:

Skär halloumi i kuber och skiva squash.
Hetta upp olja i en stekpanna och bryn ost och squash i några minuter.
Vispa ihop ägg, salt och svartpeppar och häll smeten i pannan.
Skär laxskivorna i bitar och lägg på omeletten när den börjar bli klar.
Dekorera med en dillkvist.

Ut i naturen

23 jul 2019

Det är inte lätt att motivera sig att gå ut i naturen under den här tiden på året. Det är kallt och mörkt och ganska oinspirerande. Man tror det i alla fall. Den som har lite erfarenhet av att röra sig i naturen under vinterhalvåret vet förstås att om man klär sig rätt och rör på sig under sin tur så blir man inte kall. Man får en syreinjektion som heter duga och bloder får cirkulera loss ordentligt. Man får också röra på kroppen vilket de flesta av oss verkligen behöver och, detta är viktigt, naturen är inte alls oinspirerande! De kala trädern och den bruna marken är kanske inte lika kulört som naturen är under andra årstider, men vem har sagt att bara bjärta färger är vackert? Vi skandinaver, i synnerhet, älskar ju det sobra, gråa och avskalade.

Man ångrar aldrig en proenad i naturen, så ta dig själv i kragen lite oftare. Känslan efteråt, när man sitter hemma i värmen med en kopp kaffe/te/choklad är dessutom helt oslagbar!

Ledaregenskaper som en chef bör ha

4 jul 2019

Vad som är ett bra ledarskap kan skilja sig åt, för alla har ju olika åsikter om det. Sedan är det ju så att det även finns olika krav på vad ledarskap är beroende på företag och bransch. De allra flesta känner dock igen ett bra ledarskap när de ser det.

Det finns några allmänna men väsentliga egenskaper som alla bra ledare bör ha. Det är inte fel att ta en ledarskapsutbildning via mindsunlimited.se, eller en chefsutbildning för att få rätt verktyg att bli en bra ledare.

Vad en bra ledare bör kunna göra

En bra ledare ska kunna delegera. Det är en viktig egenskap som en ledare har som ledare. Ju fler uppgifter du själv tar på dig desto sämre kvalitet på ditt eget arbete.

En bra ledare ska även ha en god kommunikativ förmåga och gärna på flera sätt. Du bör kunna beskriva uppgifterna, hur de ska göras och det på ett klart och koncist sätt. Genom att ge korrekt information direkt så blir det mindre risk för missförstånd. Det är även bra att kunna kommunicera om privata saker. Att inte glömma fråga hur dina anställda mår.

Se även till att ha med dig humor på olika sätt, då det är en viktig egenskap det med.

Det är även en bra egenskap att vara ärlig. Du som ledare ska sätta nivån för ärlighet och etiskt beteende, både externt som internt. En anställd som gör fel ska våga erkänna det och inte gömma undan det. Kan du som ledare föregå med gott exempel och ärligt visar upp dina misstag kommer ditt team våga följa efter.

Du bör även visa upp en självsäkerhet även om du känner oro för något. Motgångar är en del av livet och det är viktigt att försäkra alla att det kommer att vända, så länge ni håller fokus på målet

Om du som ledare vill att ditt team ska jobba hårt så måste du även ställa samma krav på dig själv. Det är motiverande för de anställda att se sin chef jobba lika hårt.

Andra bra egenskaper en person behöver för att vara en bra ledare är att vara kreativ. Se möjligheter där andra kanske ser problem. Det gäller alltså att kunna tänka utanför boxen så att säga. Sen är det bra att även vara inspirerande, så att dina anställda blir sporrade att göra så bra som möjligt ifrån sig.

Hur utvecklar du dina ledaregenskaper?

Det finns flera bra sätt att utveckla dina ledaregenskaper på. Dels genom att läsa våra tips ovan, dels läsa denna artikel, med vägledande principer för gott ledarskap. En annan sak du kan göra det är att gå en ledarskapsutbildning. En sådan kan hjälpa dig att ta dig vidare en nivå. En sådan utbildning ger dig bra verktyg som kan hjälpa dig att utveckla ditt ledarskap och kunskap som gör dig tryggare i din framtida eller nuvarande ledarroll.

Sedan gäller det även att vara en person med öppet sinne, ta emot åsikter från dina anställda och fråga dem vad de tycker en bra chef ska ha för egenskaper.

 

 

 

Nationalsången förklarad

6 jun 2019

Idag firar vi Sveriges nationaldag och nationalsången spelas säkert både en och två gånger. Vi är väl kanske inte det mest patriotiska folk i världen, men vi gillar en ledig dag i början av juni, så mycket ska erkännas. Om vädret tillåter äter vi kanske picknick ute, eller så bara chillar vi lite extra framför TV:n. Har du en liten stund över så rekommenderar jag att du investerar den i klippet här, som handlar om nationalsången - och hur den egentligen kanske borde låta. Mycket nöje!

Funderar du på att bygga dig ett hus?

24 maj 2019

Husgrund, bygga hus

Många har en dröm om ett eget hus. Det finns de som går den allra enklaste vägen och köper ett genom en mäklare. Det finns dock ett annat alternativ. Det är att kolla av husleverantörer och sedan bygga sig ett eget hus. Fördelen är att du kan vara med och bestämma hur just ditt hus ska se ut. Du kan alltså få det du alltid har drömt om. Att bygga ett hus är mer än bara det, det är att skapa ett hem. En plats att bo på och det förhoppningsvis för resten av livet. Det är ju ändå en stor investering man gör när det kommer till att bygga sig ett eget hus.

Skapa ett hem att trivas i

Du som kikat lite på husleverantörer, du kanske har hört talas om Trivselhus? Det är ett företag som just vill detta med att hjälpa dig att skapa ett hem, inte bara det med att bygga ett hus. De erbjuder flera olika vägar. Du kan hos dem få ett hus bygg genom olika husmodeller eller genom att skapa ett hus, fritt från hur du vill att det ska se ut. Du kan välja att få totalentreprenad, då de tar hand om alla delar. Du kan även få generalentreprenad som innebär att ni som kund skriver ett köpeavtal med Trivselhus och ett kontrakt med en enda entreprenör, eller så väljer ni att ta delad entreprenad. Då ser ni till att fixa allt själva med entreprenör för grund, bygg, el, VA med mera.

 

 

Trädgårdstips på en fredag

24 maj 2019

Det är fredag och våren ligger i luften vilket för många innebär att helgen bjuder på trädgårdsarbete - eller i alla fall planering inför vårens trädgårdsarbete. Det är en sann rikedom att få ha en egen trädgård att pyssla om, andas frisk luft och låta kroppen känna närheten till jorden och naturen. När våren står i full blom sedan är det ännu mer njutbart, men de första vårtecknen väcker verkligen liv i något inom oss - inte sant?

Ta en titt på detta videoklipp och få några goda råd och tips inför trädgårdssäsongen.

Skaffat mig en ny mobiltelefon

23 maj 2019

Jag har efter mångt och mycket äntligen sett till att skaffa mig en ny mobiltelefon. Jag har länge funderat på detta, eftersom att min förra var full med sprickor och fungerade si så där. Men det var svårt att komma till skott och köpa mig en. Men nu så, nu har jag köpt en och installerat alla appar och allt annat jag behöver i den. Det är en av iPhones nyare modeller jag valde att köpa. Jag har även köpt mig ett mobilfodral från https://www.bjornberry.com/. Det så att jag kan skydda denna lite längre än den förra. Jag hade inte något mobilfodral eller mobilskal innnan. Tyckte inte att jag behövde det. Men har nu insett att det nog är bra. Just att ha ett fodral för mobilen är bra, då den så att säga ligger i där. Då kan den inte repas eller spricka hur som helst. 

Sen får jag ju lov att säga att fodralet är snyggt att se på samt att det är användbart på fler sätt. Har ju flera bra fack så att jag får med mig mina bankkort och även körkortet och så vidare. Hur bra som helst!

Onsdagsinspiration

15 maj 2019

Så är det onsdag igen, även kallad lillördag men hur det kommer sig känns som ett mysterium. Onsdagen är arbetsveckans mittendag och man är ofta på sin produktivitetspeak. Här kommer lite mittiveckanpepp för alla er där ute som trampar på i ekorrhjulet. Förhoppningsvis är det ett ekorrhjul ni trivs i. När det emellanåt känns motigt, för det gör det ju, så kan det vara bra att minnas Alfons ord:

"Om man alltid har roligt så märker man inte att man har roligt... så därför måste man också ha tråkigt ibland." - Alfons Åberg

 

 

Satsa på att må bra

10 maj 2019

Att må bra, det är något vi alla vill göra. Sedan finns det så klart olika förutsättningar för det och olika sätt att må bra på. Dels är dt kroppsligt dels är det själsligt. Hur man mår inuti kanske inte är så lätt att påverka, alltid. Men mår kroppen bra, så brukar resten haka på. Just att röra på sig lite, det är ett sätt att få din kropp må bra. Våra kroppar är skapta för att röra på sig. Det är inte ett måste att träna på elitnivå. Men gör du det, läs mer om tillskott på fitline-sport.se. Det räcker att du kommer ut, med stavar, eller med hunden och aktiverar dig lite.

Tänk på vad du äter

Mycket av det vi stoppar i oss, det gör faktiskt att vi inte mår så bra. För mycket fett och för mycket socker är inte bra till exempel. Nu säger jag inte att du alltid ska låta bli att äta det. Jag brukar säga att allt är tillåtet att äta, men inte alltid. Samt inte vräka i sig. Men tänker man tallriksmodell och äter efter det på veckorna, så kan man unna sig lite mer på helgen.

Det finns andra sätt att må bra på med, så sett. Det är inte bara kost och motion som påverkar. Du kanske kan hitta just den grej som får dig att må som allra bäst? Eller vet du redan vad det är? Fortsätt isåfall!

Tips inför sommaren

3 maj 2019

Nu står sommaren och knackar på dörren - äntligen! Om några dagar blir maj juni och då är den officiellt här, sommaren alltså. Hur vi lever, vad vi gör och vad vi äter (inte minst) är ganska annorlunda på sommaren än under resten av året och vi har trillat över en rolig video som bjuder på några riktigt smarta sommarhacks.

Enjoy!

Testa med lite bilvårdsprodukter

18 mar 2019

Ni vet jag har ju pratat om min krånglande bil och att jag funderar på att överge den till förmån för en ny! Dock fick jag tips om Wynns bilvårdsprodukter. Hos dem finns det en massa bra produkter för bilens alla delar. Det är grejer för motorn, för servosystemet, växellådan, och så vidare. Funderar på att köpa hem lite saker från dem och se om min goda vän som brukar hjälpa mig med bilen kanske kan kolla på detta med och se om det kan vara bra med Wynns bilvårdsprodukter. Tänker att jag ger min gamla bil, en sista chans nu.

Annars blir det köpa ny bil

Om det är så att bilen fortsätter krångla sen, så är det nog läge att skrota den gamla och se om man inte kan få tag på en nyare. Det får ju bli en nyare årsmodell än vad jag har nu. Den jag har är ju rätt gammal och har många år på nacken. Dock är det troligen så att man får satsa på en begagnad bil, då det är alldeles för dyrt med en splitter ny, eller så gör jag som jag sa sist, att jag leasar bil. Det är ju faktiskt rätt smart att göra det. Det kan vara värt att lägga en viss summa per månad för att ha en bil, som man vet alltid fungerar, eller hur? Ja jag får nog fundera vidare på detta!

Semester på liten budget

15 mar 2019

Nu börjar semestertiderna och alla gör upp planer. Det är dock inte alla som har särskilt mycket pengar att röra sig med, men det ska inte få hindra en från att njuta av den lediga tiden. I Expressen skrevs en omfattande tipsartikel på just detta ämne - hu rman semestrar på liten eller ingen budget alls och även om artikeln är från 2013 så är den lika aktuell idag.

Läs artikeln här och få lite inspiration att göra det mesta av semestern, oavsett budget.

 

 

Inte kul när bilen krånglar

13 mar 2019

Vem har inte varit med om att man haft en bil som krånglar eller går sönder? Det är inte kul när inte bilen fungerar som den ska. De allra flesta av oss vill ju ha en bil som funkar, eller hur? Men köper man begagnat, så är det något man kan räkna med, att det kommer vara så att man behöver reparera den, och det kan vara allt från små fel till stora fel. En vän till mig brukar hjälpa mig när jag har problem med bilen. Han har en sån Foxwell felkodsläsare. Borde skaffa en egen Foxwell, men, ah, han har ju en han kan kolla av min bil med, så det kanske räcker. Grejen är ju bara det att nu det senaste har bilen krånglat en massa!

Kanske läge för ny bil?

Jag har haft lite tankar på att kanske köpa mig en ny bil istället. Dem jag har nu, den har rätt så många år på nacken. Så en helt ny bil, med extra utrustning som backkamera med mera vore inte fel. Smart med backkameror, enklare att parkera då! Fast man kan köpa en backkamera och sätta på den bil jag har, men ingen idé om inte bilen vill fungera. Om man nu ska köpa en nyare bil, är ju frågan, hur ny? Ju nyare, desto dyrare blir det. Kanske man ska kolla över möjlighten att leasa en bil istället? Då får man ju hjälp om det skulle vara något med bilen. 

← Äldre inlägg