OJB
En blogg om all mellan himmel och jord
Välkommen till bloggen OJB. Tidigare var detta en blogg som skrevs av Olof, Johanna och Björn, men trion har vandrat vidare och kvar finns bloggen med sina gamla initialer. Innehållet är däremot helt nytt och behandlar det mesta - på de flesta sätt.
"My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style." - Maya Angelou
I denna blogg kommer du att finna tips och råd, inspiration, motivation och en del nyheter. Vi kommer att lyfta fram företag som vi tycker förtjänar lite extra uppmärksamhet, men vi kommer också att bjuda på goda skratt, intressanta uppslag, inspirerande citat och smarta life hacks. Vi vill krydda din vardag litegrann, och eventuellt hjälpa dig att hitta något du söker - eller inte visste att du sökte.
Sida 2
Smart ha ett elverk hemma
16 Oct 2020
Något jag bara måste ha, varje morgon, det är ett par koppar kaffe. Det för att vakna till och för att vara på bra humör. Då är det inte så kul att vakna upp och inse att man har strömavbrott. Det hände mig häromdagen. Jag kollade givetvis min elcentral, men inget var avslaget. Sedan när jag hämtade tidningen ute, så mötte jag grannen, som även han var utan ström. Beklagade mig då att jag inte skulle få mitt morgonkaffe. Då bjöd han in mig till sig. För det visade sig att han hade vart smart och skaffat ett inverterelverk, läs mer här om såna. Med den kan man koppla in hushållsapparater som kaffebryggare. Så jag fick mitt kaffe!
Satsa på en eget elverk
Jag tror nog att jag ska skaffa mig ett eget elverk, då det kan vara bra att ha hemma, samt att det går ju även ta med sig den ut i husbilen eller husvagnen. Ett inverterelverk har många olika användningsområden. Det hela beror så klart på storlek på elverket, vad man kan driva, men det går att avända en sådan för hemelektronik, för fritid om manska ut och campa, för kontoret, för utomhusbruk och för hushållet. Det finns elverk i flera serier så som bensinelverk, dieselelverk, inverterelverk och Duel fuel-elverk.
Ska läsa på mer om de olika varianterna för att se vad som kan passa mig och mina behov. Sen ska jag nog se till att köpa mig ett elverk.
Viktigt att göra en bra städning vid flytt
26 Jun 2020
När man flyttar så är det ju så att då krävs det att man även gör en flyttstädning. Denna städning kräver lite mer än bara en vanlig städning du gör av ditt hem vanligtvis. Om du har behov av att få hjälp med flyttstädning i Linköping så finns det bra städfirma att anlita. Det kan vara skönt att få hjälp med den städningen. Den tar ju annars rätt mycket tid och kraft. För det är ju just det, ska du göra det själv så får du räkna med att lägga minst en hel dag på att städa. Om du har ett stort hus så tar det ännu mer tid.
Städa alla delar av bostaden
En flyttstädning är alltså inte bara att dammsuga och torka golven. Du måste städa från tak till golv och allt där emellan kan man säga. Du ska torka lister, kontakter, hyllor, rengöra ugn, rensa golvbrunn, putsa fönster samt en massa mer saker. Listan kan göras lång. Om du vill anlita flyttstädning i Linköping går det smidigare. Om du inte gör det, så satsa på att ha en bra checklista då du städar. Det så att du inte missar något. Du kan då bocka av den listan allt eftersom du städar. Smartast är det att städa ett rum i taget och sedan stänga dörren, så att du vet att allt är klart där. Glöm inte att du även ska städa biutrymmen så som garage, förråd eller balkong.
Frigör tid till annat
18 Jun 2020
Idag är det ju så att det finns en massa måsten i vardagen. Det är dels att man ska jobba eller plugga, sedan kommer det där med att handla, laga mat, städa och så vidare. Ofta gör man en massa måsten till helgen, som städningen. Det tar mycket tid i anspråk. Tid som skulle kunna läggas på annat. Det man kan göra, för att frigöra tid, det är att anlita ett bra städföretag. Hos en städfirma finns det ofta hemstädning, studentstäd så väl som flyttstäd. Perfekt för både studenten, familjen eller den som ska flytta. Just att anlita en städfirma är det allt fler som gör. Det tack vare att det inte kostar allt för mycket att göra. Det är helt enkelt värt pengarna.
Vilken städfirma ska man anlita?
Idag finns det många olika städföretag. Det du kan göra är att jämföra de du har i din stad. Det är ju bra om de kan erbjuda den typ av städning du behöver. Är det studentstäd så är det ju bra om de har det. Ofta så erbjuds ett grundpaket med en viss sorts städning. Sedan kan man göra tillval. Fundera på vad för behov du har med städningen, hur ofta det ska göras och vad det får kosta. Kanske du vill städa en del saker själv eller ska städbolaget sköta allt? Det kan ju vara skönt att ha hela helger där du kan umgås med vännerna eller familjen istället för att ägna dig åt städning.
Februaripeppen
23 Feb 2020
Känner ni den? Februaripeppen? Den där känslan av att våren är på väg och att man vill komma ut, röra på fläsket och börja äta nyttigt? För mig återkommer detta syndrom varje februari... Jag är på g nu och låter mig peppas ännu mer av härliga peppmixer på Youtube och Spotify. Det ska vara storslaget!
Just nu går detta spår varmt hemma hos mig.
Semester på liten budget
2 Jan 2020
Nu börjar semestertiderna och alla gör upp planer. Det är dock inte alla som har särskilt mycket pengar att röra sig med, men det ska inte få hindra en från att njuta av den lediga tiden. I Expressen skrevs en omfattande tipsartikel på just detta ämne - hu rman semestrar på liten eller ingen budget alls och även om artikeln är från 2013 så är den lika aktuell idag.
Läs artikeln här och få lite inspiration att göra det mesta av semestern, oavsett budget.
Jobbar du framför en skärm?
20 Nov 2019
Det är många av oss idag som sitter framför en skärm, 8 timmar varje arbetsdag. Det kan påverka synen en hel del och det är rätt så ansträngande för ögonen. Det kan göra att man drabbas av åkommor så som trötthet, ansträngda ögon, huvudvärk och nackbesvär med mera. Ännu värre är det om man inte har bra glasögon som passar för bildskärmsarbete. Ett bra par glasögon för detta är det som kallas för terminalglasögon. Sådana kan du få via din arbetsgivare. Det eftersom att arbetsgivaren är enligt arbetsmiljöverkets föreskrifter (AFS1998:5) skyldig att erbjuda synundersökning samt vid behov glasögon för arbetstagare som arbetar framför skärm mer än en timma om dagen. De ska även stå för vad det kostar att göra undersökningen och för glasögonen.
Olika varianter av arbetsglasögon
Det finns många olika namn på denna typen av glasögon. De kallas för bildskärmsglasögon, terminalglasögon, arbetsglasögon och så vidare. De har alla samma funktion, att du ska kunna göra ditt jobb på bra sätt utan att anstränga ögonen. Dessa glasögon skiljer sig åt från "vanliga" glasögon. De har annorlunda styrka och slipning. Arbetar du framför dator är skärpan i glasögonen anpassad efter avståndet till skärmen.
Det finns olika typer av terminalglasögon att välja på. Det kan vara enkelslipade glasögon med terminalglas som är slipade med en och samma styrka över hela glaset. Sedan finns det även olika progressiva terminalglas som är anpassade för arbete/läsning i olika miljöer. En optiker kan hjälpa dig med vilket glas som är bäst lämpat för dig och dina behov.
Onsdagsinspiration
13 Nov 2019
Så är det onsdag igen, även kallad lillördag men hur det kommer sig känns som ett mysterium. Onsdagen är arbetsveckans mittendag och man är ofta på sin produktivitetspeak. Här kommer lite mittiveckanpepp för alla er där ute som trampar på i ekorrhjulet. Förhoppningsvis är det ett ekorrhjul ni trivs i. När det emellanåt känns motigt, för det gör det ju, så kan det vara bra att minnas Alfons ord:
"Om man alltid har roligt så märker man inte att man har roligt... så därför måste man också ha tråkigt ibland." - Alfons Åberg
Äta rätt samt röra på sig
11 Nov 2019
Ni vet, jag skrev ju redan efter sommaren där att det var dags att börja tänka på vad man äter. Eftersom att under sommaren hade det varit rätt mycket utsvävningar. Dock höll det kanske inte så bra. Visst så åt jag nyttigt och började lite med träningen där, ett par veckor, men sen blev jag förkyld och motivationen försvann någonstans på vägen. Nu är det november och nästa månad är det jul. Då kommer det att bli överflöd av mat och godsaker igen, om jag känner mig rätt. Det jag behöver göra är att få rutin på mat och träning, i alla fall till vardags. Sedan kanske unna mig extra om helgerna.
Hitta rätt träningsform
Jag har insett det att för att man ska vilja träna, så gäller det att hitta det man gillar att göra. Det är ju så att om det är svårt, allt för jobbigt eller rent ut sagt tråkigt, så kommer man inte att klara av att fortsätta. En kompis till mig dansar, och det är ju en bra träning, särskilt som hon har det som intresse med. Jag gillar inte att dansa, men kanske kan hitta något annat. Jag har kollat även detta med att äta tillskott. PM Sweden är ju ett företag som har detta. Är ju bra att äta det så att man får i sig viktiga saker som man inte får via maten. Så nu som sagt ska jag bara se till att hitta en form av träning med som funkar för mig.
Reflexer
23 Oct 2019
Alldeles för få använder reflexer och när det är så mycket mörker som det är nu så syns man inte utan dem. Det är mörkt när man går till jobbet/skolan och det är mörkt när man ska hem igen. Gatubelysning hjälper inte, även om man kanske tror det. Reflexer är ett måste när man rör sig ute och tack vare dem undviks många olyckor. Tänk på att hunden också förtjänar reflexer!
Hur fungerar en begravning?
12 Oct 2019
Hur en begravning fungerar, det är något många kanske inte tänker på så ofta, förrän det så att säga blir dags, när en anhörig går bort. Dock kan det vara skönt att redan innan veta lite om det. Mitt i sorgen är det svårt att ta in all information. Nu kan ju en begravning gå till på lite olika sätt. Det beror ju på religion, om personen i fråga har önskemål, vilken begravningsbyrå man väljer och så vidare. Men här i denna text tänkte jag enkelt berätta hur en begravning går till. Om du undrar vad det kostar, så kan du begära offert från begravningsbyråer i Kungsbacka, eller i den stad du bor i.
Så här går en begravning till
… inom svenska kyrkan:
Begravningen i svenska kyrkan har en fastställd ordning, men det finns också utrymme för komplettering. I vanliga fall hålls en ceremoni i en kyrka eller kapell och utförs av en präst.
… inom den ortodoxa kyrkan:
Begravningen ska helst ske inom tre dagar. Begravningen är alltid jordbegravning, kremation är inte tillåtet.
… inom den katolska kyrkan:
Begravningen förrättas av en präst eller diakon i en kyrka eller ett kapell. Kremation är tillåtet men jordbegravning rekommenderas.
… inom islam:
Sederna kan skilja sig från land till land och mellan olika församlingar, som sunni och shia.
… inom judendomen:
Begravningen ska ske så snart som möjligt efter dödsfallet, men får inte hållas under sabbaten eller andra viktiga helgdagar. Ceremonin hålls av en rabbi. Begravningen ska vara en jordbegravning och det är vanligt med egna begravningsplatser.
Hos Sveriges Begravningsbyråers Förbund så kan du läsa det mesta inom hur olika begravningar går till och vad som kan vara bra att tänka på.
Grönland har blivit Rödland
23 Sep 2019
Grönland var väl kanske inte särskilt grönt innan heller, utan framför allt vitt tack vare sina isar och all snö. För ett knappt år sedan läste vi i Aftonbladet om hur vår främste meteorolog Per Holmgren varnar för att Grönlands isar smälter i rasande takt.
Vi hör talas om dessa nyheter var och varannan dag känns det som; klimatförändringarna som eskalerar och som kommer att få förödande konsekvenser för vår jord och vår existens.
Vad har du för synpunkter?
Gillar att åka buss
26 Aug 2019
Jag kanske är lite udda, men något jag gillar att göra, det är att åka buss. Är jag på ett nytt ställe så vill jag alltid åka bussen där. Det är ett bra sätt att ta sig fram på samt att man kan få se en hel del olika saker när man sitter på en buss. Slipper man köra själv så är det ju lättare att se saker då man inte behöver sätta fokus på själva körningen så att säga. Bussbolaget Bus 4 You som det hette innan, har bytt namn till Nettbus. De har bussar på flera platser runt om i landet. Jag har testat flera av dem. Det som är bra med deras sajt är att man kan söka fram bussbiljetter.
Åka buss i Europa
Något jag tyvärr inte gjort ännu är att åka buss ner till Europa. Jag har förvisso åkt buss i Europa, men det först efter att ha tagit flyg ner. Jag skulle vilja åka buss från Sverige och sedan ner genom flera länder. Lite av en sån organiserad busstur där man stannar och tittar på olika saker och besöker olika länder. Men det får väl vänta tills nästa sommar. Denna sommar är ju nästan över. Mysigare att se sig om i Europa när det är bra väder. Hösten och vintern är ju kanske milda på vissa platser så sett, men nej det får vänta tills nästa år tror jag minsann.
Smarta life hacks
23 Aug 2019
Om det är något jag älskar så är det att spendera en timme här eller där på Youtube, sökandes efter det som kallas life hacks. Life hacks är alltså smarta knep och knåp-lösningar på väldigt vardagliga grejer eller företeelser - det kan vara förslag på hur man rengör ett tangentbord med en tejpbit, eller hur man återanvänder en vanlig PET-flaska på olika vis.
Dags att tänka på vad man äter
19 Aug 2019
Sommaren börjar verkligen gå mot sitt slut nu. Sommaren har varit bra men det kanske har blivit lite allt för mycket av det goda. Det har ju varit grillning, vin, goda efterätter och en massa mer sådant. Så nu kanske det är dags att ta tag i att börja träna igen samt att börja tänka lite på vad man äter. Det kanske även är bra att återgå till att äte kosttillskott igen. Finns bra info på www.pm-sweden.se. Men hur ska man då äta, för att det ska bli så bra som möjligt? Jag har sett det finns en massa bra menyer på nätet, som gör att man kan kickstarta viktnedgång. Kanske kan vara bra?
Kalorisnåla rätter
Har hittat ett par kalorisnåla rätter jag delar med mig av här. De ska jag i alla fall själv testa snart.
Räksallad med avocado
(1 portion, ca 372 kcal + dressing ca 50 kcal)
Du behöver:
4 salladsblad
1 dl strimlad isbergssallad
100 g lyxräkor i lag
50 g cocktailtomater
½ avokado
¼ gurka
25 g sockerärter
¼ rödlök
1 tsk olivolja
salt och svartpeppar
1 tsk hackad gräslök
½ hårdkokt ägg
¼ citron
några dillkvistar
Tillbehör:
Rhode Island-sås eller fiskdressing
Gör så här:
Fördela salladsbladen och strimlad isbergssallad i en portionsskål.
Häll av lagen från räkorna.
Skär tomaterna i klyftor. Skala och skär avokadon i mindre bitar. Skär gurkan i mindre bitar. Strimla sockerärterna. Skala och skär rödlöken i tunna skivor.
Blanda räkor, tomat, avokado, gurka, sockerärter och rödlök i en skål.
Häll på olja och smaka av med salt och svartpeppar.
Fördela röran över grönsalladen och strö på hackad gräslök.
Skiva ägget och lägg runt om.
Skär citronen i klyftor och dekorera tillsammans med en dillkvist.
Servera med en färdig Rhode Island-sås eller fiskdressing. 1 msk dressing per portion är lagom.
Laxomelett med halloumi
(1 portion, ca 475 kcal)
Du behöver:
50 g halloumiost
1 tsk olivolja
10 små squashskivor
2 ägg
salt och svartpeppar
2 skivor rökt lax
en dillkvist
Gör så här:
Skär halloumi i kuber och skiva squash.
Hetta upp olja i en stekpanna och bryn ost och squash i några minuter.
Vispa ihop ägg, salt och svartpeppar och häll smeten i pannan.
Skär laxskivorna i bitar och lägg på omeletten när den börjar bli klar.
Dekorera med en dillkvist.
Ut i naturen
23 Jul 2019
Det är inte lätt att motivera sig att gå ut i naturen under den här tiden på året. Det är kallt och mörkt och ganska oinspirerande. Man tror det i alla fall. Den som har lite erfarenhet av att röra sig i naturen under vinterhalvåret vet förstås att om man klär sig rätt och rör på sig under sin tur så blir man inte kall. Man får en syreinjektion som heter duga och bloder får cirkulera loss ordentligt. Man får också röra på kroppen vilket de flesta av oss verkligen behöver och, detta är viktigt, naturen är inte alls oinspirerande! De kala trädern och den bruna marken är kanske inte lika kulört som naturen är under andra årstider, men vem har sagt att bara bjärta färger är vackert? Vi skandinaver, i synnerhet, älskar ju det sobra, gråa och avskalade.
Man ångrar aldrig en proenad i naturen, så ta dig själv i kragen lite oftare. Känslan efteråt, när man sitter hemma i värmen med en kopp kaffe/te/choklad är dessutom helt oslagbar!